想要专注工作,我为自己寻找了一处「居心地」

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文章代表作者个人观点,少数派仅对标题和排版略作修改。

居心地是日语中的词,心地的意思是感觉、心情、心境。居心地指感觉不错的一个地方。本文中指的是「在工作或生活中一个能让自己获得更高生产力的环境」

前两天阅读了 Zapier 的一篇文章《 Beyond your desk: why you need a secondary workspace 》,Zapier 是一家远程办公的公司,同事们分散在全球各个国家,作者发现许多同事在全食、机场或者星巴克等地方工作的时候生产力最高。这是一个有趣的现象。文章也给出了统计数据,经调研, 32 % 的人认为在办公室的时候效率最高,42 % 认为在家生产力最高,还有 11% 认为在「公共场所」生产力最高

大多数人不是在办公室工作的时候生产力最高,反而离开办公室的时候生产力最高,这是为什么呢?

回到文章开头提到的「居心地」的概念,拿我自己举例来说,工作中我也会遇到卡壳的时候,思路不通畅,此时我会找到我在办公室的「居心地」,让自己静下来,通常情况下我都可以在那里捋清思路,或者找到问题的解决办法。如果是在家进行一些生产力相关的工作时,我也会找到自己在家里的「居心地」,同样可以得到较高的生产力。如果打算写或者构思文章时,我通常选择咖啡馆或者图书馆做为「居心地」,在那里我也完成了非常多的文章和构思。

那么为什么在「居心地」能够获得生产力提高呢?回答这个问题之前我想先聊聊为什么我们需要「居心地」。

我们为什么需要居心地

解答这个问题,首先一个词就是「专注」,要想获得生产力提高,势必要非常专注,如果想专注做某件事,找到一个自己舒服的「居心地」也许是非常好的捷径。所以这里我们可以得出一个公式:提高生产力的一个必要条件就是「专注」。

说到「专注」就不得不提一个词「心流」,什么是「心流」呢?

心流(英语:Mental flow)在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。

我第一次了解这个概念是在一本书中看到的,这本书叫《 盗火:硅谷、海豹突击队和疯狂科学家如何变革我们的工作和生活 》推荐大家去看看。书的大意是作者发现,美国海军陆战队拥有超强的战斗力,经过一番调研发现,他们通常在作战的时候,指挥者会想办法让战士们进入一种类似忘我的状态中,此时他们的战斗力爆棚。后来作者又分析了硅谷那些极富有创造力的人,在工作中也会进入一种「状态」,进入状态后生产力非常高。经过一番总结归纳,作者提出了这种状态就是「心流」状态。

比如我们思考一个问题的时候,一开始可能没有思路,怎么也找不到解决方案,可是后边一旦我们找到了突破口,此时整个人就会进入所谓的「心流」状态,此时我们的大脑飞速运转,几乎所有细胞都为这件事服务,非常不愿意被打断,而且是抗拒被打断。这个状态下我们的生产力也会显著提高,我们会忽略时间,忽略空间,一直到事情完成。

回到「居心地」的话题,我认为「居心地」就是一个帮助我们快速进入「心流」状态的场所,这也是为什么居心地能让我们的生产力得到很大的提升。

既然「居心的」有作用,那么如何打造或者找到属于自己的居心地呢?

打造属于自己的居心地

居心地只是一个概念,我们真正需要打造的是一个让自己感到舒适和满意的场所。拿我自己来说,刚才我提到过,在公司里,我选择的居心地是我们公司的「电话间」,为什么是电话间呢?

电话间是一个密闭空间,非常狭小,就一张小桌子一个卡座,而且只能坐一个人,而我对这种密闭的空间一直以来都会有一种 非常踏实 的感觉,当然这个因人而异,而且电话间还有一盏昏黄的吊灯,这也是我喜欢的感觉,所以我才选择电话间做为我的「居心地」,也在那里解决了许多棘手的问题。

如果在家里处理工作的时候,通常会选择自己精心打造「书桌」做为我的居心地。在家工作过的朋友应该会有感觉,在家里有许多干扰我们的因素,比如过亮的灯光,比如吵闹的孩子,比如对面楼施工的声音等等。而当我进入精心打造后的「居心地」后,我会关掉房间灯,只留一盏黄色的台灯(宜家经典款),把窗帘拉上(即使是白天我也这样做),再放一点自己喜欢的音乐,把自己窝在电脑椅里。这样的环境下我才能很快的进入

「心流」状态。

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如果是写东西,我的「居心地」是咖啡馆或者图书馆,一般我都去咖啡馆,因为离家近,我楼下就有一个 7080咖啡馆 ,装修的很有感觉,我非常喜欢去他家(对面还有一个星巴克,我在星巴克就没有感觉)。当然效率最高的还是图书馆,我的系列文章《 玩转 IFTTT,互联网自动化也可以很简单 》就是在「国家图书馆」写完的,「国图」是免费的,用身份证就能进去,里边不允许大声喧哗,而且建筑和书籍摆放的风格我也很喜欢,最关键的时候周围都是认真看书或努力学习的人,在这样的氛围下,生产力想不提高都难。

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聊完我的居心的,也跟大家分享一下,打造属于自己的「居心地」需要注意的几个问题。

环境噪音

环境噪音在「居心地」选择中要当成第一要素,大家都知道,如果一个人长期待在 噪音比较大 的环境中,会给自己的耳朵带来伤害。但是有时候适当的 噪音 又能给人带来一些不同的感觉(比如我就喜欢听咖啡馆里熙熙攘攘的声音)。

所以「环境噪音」问题,完全因人而异,如果喜欢安静,可以选择各种「降噪耳机」例如 QC 30、AirPods Pro 等;如果喜欢适当的「环境噪音」,可以直接去咖啡馆;如果你像我一样非常喜欢咖啡馆的「环境噪音」,当环境不允许的时候,也可以用手机播放「咖啡馆专题音乐」(假装自己在咖啡馆:grin:)。

咖啡馆氛围的歌单

  1. Spotify: Cafe Music BGM Channel
  2. Youtube:

如何判断自己所处的环境噪音呢?如果你拥有一个 Apple Watch,那么 Apple Watch 系统自带一个「噪声」工具,可以方便的帮我们确认当前环境的分贝,并且当分贝超过80后,会提醒用户注意环境噪音。

说到氛围,当我们在「居心地」待着的时候,如果有人陪着我们一起加油的话也是一件有意思的事情,就像我在「国图」写文章的时候一样,周围都是学习的人,自己的效率也会跟着提高。下边我推荐几个油管频道,大家可以找一些「优秀的人」陪我们一起加油:

  • 锦堂生活空间 :一个清华学子,非常优秀有才,而且人也长得帅,喜欢用 iPad 提高生产力,经常会直播在清华自习室上自习。
  • Thomas Frank :知名「生产力」播主,制作了很多优秀的视频,有时候他也会录制一些视频,陪着大家一起学习。
  • TheStrive Studies :一个爱学习的女生。安静的写写画画陪我们一起提高生产力。

舒适空间

即使再好的人体工程学座椅,如果让你做一天相信你也会腰酸背疼的,这是人体构造决定的。所以我们选择「居心地」的时候,舒适度也是必不可少的条件,下边有几点建议推荐给大家。

如果你绝大多数时间都在办公室办公,可以找一下办公区的沙发,或者卡座,如果是在家,甚至可以考虑坐在床上,总之换一个姿势,换一个环境,也许能让自己找到新的感觉,激发更多灵感。

还有的人喜欢在「吧台」办公,这也是一个非常舒适的场所,像我在 WeWork 办公,他们有一个水吧,就是一个类似吧台那样的场所,高脚凳,大巴台,有时候「电话间」没有了,我就会拿着电脑去水吧。坐在高脚凳上,思考问题,有时候不自觉的身体会转一转(转椅),总之让自己放松下来,思路慢慢的也就找到你了。如果是在家的话,家里有那种「敞开式厨房」也会有一个吧台,也可以做为选择。

照明

照明通常是被人忽略的因素,常识告诉我们,长时间在强光或者暗光下都会对眼睛不好,那么如何选择舒适的照明环境,我想也是因人而异,根据自己的实际情况去选择。

我刚刚提到的「电话间」就是一个比较好的照明环境,首先头顶是黄色的照明灯,不刺眼,不反光,投射在桌面上柔和,而周围有恰恰是黑暗的,给人一种沉浸感。像我在家的话,刚才也提到过,通常是拉上窗帘,打开台灯,因为太刺激的光线容易让人心浮气躁。所以每个人可以根据自己实际情况寻找适合的照明。

这里推荐「明基 screenbar」这款产品,它别出心裁的将灯和屏幕结合在一起,光线非常柔和的并且会根据周围环境调节明暗,同时灯光不是照射屏幕(屏幕是亮的不需要照明),而是照射屏幕周围(包括桌面),也就是说它提供的是「环境光」,由于 screenbar 做成可以随时拆卸,非常方便,于是就成了一个可以跟着你走的「环境光」,推荐大家参考使用。

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网络和充足的电力

这两个条件是非必要条件,但是对于我这种有「缺电焦虑症」的人来说,没有电和没有网络都会让我严重焦虑。

上边提到过我的系列文章都是从「国图」完成的,而且大部分文章都是在 iPad Pro 上边完成,我习惯一边查资料,一边整理思路,然后再写文章。这个过程中如果突然网络卡顿一下(搜资料或者图片打不开),或者 iPad Pro 猛的提醒还剩 20% 的电,都会让我迅速从「心流」状态中出来。

为了避免这种情况的发生,首先我不会使用 iPad 直接接入手机热点,这种情况下网络不稳定,而且手机掉电加快。这里推荐大家使用随身 mifi 4G设备,它可以插入 4G 网卡,同时给多台设备提供稳定的 wifi 信号,你有再多设备也不怕,比如我最夸张的时候,带着 iPad Pro、MacBook Pro 还有 iPhone,随身 mifi 同时提供 wifi 输出 ,非常给力。

在「缺电恐惧症」这方面我是这样克服的:

首先购买了 2W 毫安的移动电源,而且要支持 PD 快充,如果是不方便插入电源的地方,随时提供充足电力。如果你像我一样使用 iPad Pro 比较坑的是,如果你不用 PD 快充,在有些时候,充电不如掉电快,那就尴尬了。

另外我也买了一个类似「魔方」的插座,我就不推荐品牌了,大家买大牌子就 OK,这样的插座一头有一个插头,接到电源插座上以后,它自身可以扩展出额外 5 个插孔供电,如果你像我一样带着多个设备,就可以用一个插头给多个设备同时充电。如果你去过类似「国图」这种插座金贵的场所,一定能体会到这个设备的巨大优势。因为「国图」不是每个桌子下都有电源,而在有电源的桌子下,一般也就 1-2 个插孔,如果你插上电源,别人就不能用了,此时如果一个美女坐你旁边,她想充电的时候你能让出一个插孔来让她充电,还不影响自己的充电体验,是不是想想就很美好啊。

小结

本文是我自己所理解的「居心地」的概念,如果你对生产力有要求,如果你也想有属于自己的「居心地」,大家可以根据自己的实际情况进行选择和适当的投入,当你能获得生产力提高时,相信这些投入也是值得的。

文章开头我也提过,「居心地」会让人快速的找到舒适的感觉,从而进入「心流」的状态,但它绝对不是提高生产力的必要条件,所以各位看官请自行斟酌。祝大家都能找到属于自己的「居心地」。

本篇文章也可以在「闲者时间」电台收听: iTunes PodcastSpotify

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