锻炼记录(200524)

本周跑满7天,跑步总距离35km,配速535。昨天晚上开车到都江堰一个酒店入住,但是早上起来后发现下雨,幸好在酒店楼下又一个楼间的长廊可以跑步,于是完成了今天的5km跑。另外本周的跑步距离和配速都基本和上周保持一致。

本周整个身体状态感觉还是一般,最主要的就是整个身体感觉很沉,而且跑步完成后整个上午人的状态都不是太好,头比较昏胀。中间有两天差不多6点半才出门跑步,由于比较晚只跑了3km的距离,因此后面又补了一个7km左右的跑步距离,平均下来差不多也就是每天5km的跑步距离。

体重由于最近饮食没有太控制,仍然是在130到135之间,要降低到130以下还得进一步加强饮食控制才行。这周自己稍微增加了一些无氧运动锻炼,但是感觉效果不是太明显,主要原因还是整个身体状态不是太好。

这周购买了一个小米的小爱智能音箱,整体感觉还是不错,主要是日常听听新闻,天气,听歌,小孩子听下讲故事都是不错的选择。家里的电视,手机都是小米的,暂时还没有试过和小米智能电视连接能不能通过语音直接播放视频内容。这个智能音箱不到100块,价格不贵,但是唯一不好的就是基本上大部分内容修需要订阅和收费,实际上真正免费的内容很少,这可能也是我们常见的一种智慧家庭类的智慧硬件,在硬件低价格渗入后,更加重要的就是内容的持续运营和收费,这个才是真正的利润来源。

大众点评由于疫情我已经很久没有更新过点评内容,最近打开看到有个商家提示可以免费去享用一个2到3人餐,而这个店我们本来就去吃过多次,本身也是给的好评,估计也是店家看到后希望我们过去品尝后继续在大众点评给推荐下,因此电话联系后确实是有类似大众点评霸王餐的机会。因此和家里人过去品尝了下,整体感觉还是不错,和原来的味道没啥变化,团购的价格也很话算,自然体验完后也在点评上进一步做了推荐。

由于大家都知道的原因,大家外出就餐的时候也明显减少,商场本身的客流量也大幅减少,对于餐饮店来说经营压力也都很大。就附近不少的店铺我们也看到都挂着铺面转让的标牌。只有类似买快餐,小吃,或者在学校,医院附近的小餐馆整个流量还算不错,其它地方感觉都比较萧条。

今年整体经济形势不太乐观,对于大部分人都应该考虑开源节流,能够省的地方就省点,减少自己的负债通过手里面还需要预留一定的现金应急。简单来说就是手里有粮才能够心里不慌。

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